Morgonpromenad avklarad :)
Nu kaffe och ½ dl osaltade nötter
KRam
Dag 2
dag 2 på min Tränings och mat diet!
Kaffe och en halv grapefrukt avklarad snart promenad
med stavar sen frukost :P
Återkommer!
KRam
Min söndag....so far
Började med en stor mugg kaffe och en halv grape + ½ liter vatten
efter lite plock med att damma, bädda så fick jag tid med detta
Så här ser Zumba passet ut
ja, jag vet!!! Vi är nog de enda i Motala som inte har platt tv :)
men den fungera bra.
ja så här ser jag ut.......
Inte lätt det här med höfter :)
Min frukost :P
Efter frukost har jag hunnit med att färga håret, duscha, smörja mig och fixa iordning håret.
Nu mellis som består av en stor mugg kaffe och ½dl osaltade nötter :P
Till lunch blir det kyckling och bulgur
Bye bye for now
Söndag
Söndag och 30 januari. Attans vad tiden går.........
Det brukar ju göra det när man har roligt :)
Ni vet ju att jag kör enligt Lchf metoden och har gjort väldigt länge
Jag tror att det är ca: 1½ år men inte helt stikt...det har jag nog aldrig varit.
Ni som följer mig vet oxå att jag slutat röka :) och att jag gått upp 5 kg :(
Inte roligt!!!
Så nu har jag betämt mig för att följa en strikt diet och träningprogram :)
(hur det nu ska gå...det där med karaktär och disiplin är inte min starka sida)
Det betyder att jag sviker Lchf lite grann ett tag.
Jag kommer att blogga om det varje dag :)
Nu kör vi:
Dag 1
½ grape, kaffe
20 minuters Zumba pass
1 ägg ½ avokado
efter det ska jag färga håret :)
Brillance Dark chili chocolate :) vad tror Ni om det :thumbup:
Vi hörs senare /Bye bye
Lyxproblem
Vilken doft ska jag ta??
Sjukskriven
När jag ringde till hudkliniken förra veckan så hade de inga tider :(
men jag fick en telefontid med min hudläkare. Dock var det över en veckas väntetid även där.
Nu ringde hon igår och jag fick beskriva hur jag hade det med eksemet
och hon tyckte jag skulle köra en pencillinkur och vara sjukskriven.
Vi pratade en stund och sedan la vi på :)
Jag glömde fråga hur länge jag skulle vara hemma.......men intyget kommer
på posten antingen idag eller i morgon.
Fundera på om jag ska ta och köra ett Zumba pass??
Jag har 2 st olika och tänkte köra zumba express som är *bara* på 20 minuter
Det lär bli mycket vevande med armar eftersom jag inte kan passet :)
På med sportbh och gympa dojjor :)
See u
Oh my god
Oh my god....säger jag bara...
45 minuter har jag kämpat med detta
Väldigt roligt program med hopp och boxning :) snygga armar kanske :)
Nu blir det dusch....ska koka ett ägg oxå
Bye bye
lite bilder från söndagen
Vi blev inte så många pga sjukdomar.
Tindra
Johanna och pappa
Ingemar och Tindra
Mamma
Oops!! Me :)
Fikabordet
Pärontårta
Sebastian och Elin
Fotomodellen Elin
Och nu en serie kort på lille Hugo
så avslutar vi med ett kort på Johanna och mamma :)
KRam
Presenter
Både pappa, mamma och min dotter Emmelie fyller år.
Hörs i eftermiddag
/Kram
God Morgon Fredag
God Morgon Fredag :)
Humöret är inte på topp just nu och det beror på att jag har sår i ansiktet :(
jag har varit hemma ett par dagar från jobbet och i onsdags var eksemet i ansiktet
riktig skapligt så jag bestämde mig för att gå på tordagen och jobba :)
När jag vaknar på morgonen så får jag ett *anfall* av klåda och river sönder hela ansiktet igen
varför? varför?
Om Ni visste vad trött jag är på detta :(
Det enda som känns bra idag är att det är fredag :)
(ja, jag vet...det blev ett gnäll inlägg )
Kram
Så typiskt mig :(
Så typisk mig...nu har jag tjurar några dagar och skitit i att köra Lchf....
man kan säga att jag smaskat på :)
och vad händer då?
(anledningen till att jag tjurat ligger hos tandläkaren nu )
Jo de ynka 1,3 kg som jag lyckats pressa mig ner efter en vikt uppgång på 5 ,3 kg
är tillbaka :(
Jag slutade röka den 14 november :) väldig glad för det och det går jättebra
men som sagt + på vågen. Ganska lätt kommer de dit oxå.
Så i dag får jag börja om............hm.....
Vilket jag är ganska van vid :)
Min söta vän Lotta :)
Ett kort från i somras :)
Jo som sagt min vän Lotta slutade röka i slutet av september och har oxå gått upp i vikt.
Hon var hemma hos mig i går kväll så nu jäklar amalia ska vi gå ner kilona......
kan man vara envis och sluta röka ska man väl för hundan oxå kunna gå ner i vikt.
Vi satte ett måldatum....långt fram......dvs. den 19 juni ska vi ha den vikt vi trivs i.
Visst låter det bra!!!
Ha en skön torsdag
Kram
tandvärk
Jag har tandvärk :(
Det har jag haft sedan i söndags *snyft*
det har blivit några värktabletter...
Ringde min gullige tandläkare nu på morgonen och får komma till honom 10.30 *Tjoohoo*
Kram påer!!!
TÄVLING!!!
Jag är med och tävlar :)
Va det du med :D
http://niiinis.blogg.se/2011/january/utkast-jan-4-2011-1.html
tisdag
I dag började sittgympan igen :)
Härligt att få träffa *tanterna* igen.
Efter det så gick jag på ett corepass ...lite lagom aktivitet då man har
sår i ansiktet men jag kan tala om att det nästan är borta nu :)
Corepass = jobba med mage-rygg!!
Det behöver jag
I morgon ska jag jobba igen :)
Har varit hemma från jobbet mån-tis.
Nu har jag beställt en CD-bok
Har några stycken Cd böcker med catharina Ingelman.Sundberg
Hon skriver så sjukt bra.
Så skönt att bara ligga och lyssna :)
Kram påer :)
I eftermiddag
I eftermiddag har jag haft besök av min dotter Johanna 
Kortet tagit en annan dag :)
Vi fikade och löste lite världproblem
Jag har bakat oxå :P
LCHF kex :)
2 ägg
2 dl riven ost
2 dl linfrö (jag hade i några svarta frön oxå som vart över från något annat som jag bakat)
klicka ut och platta till 180 grader i ca: 10 minuter
Färdiga!1 Supergoda med bregott och ost på :)
Jag har en sluten grupp på Facebook som jag kallar Lite Coaching Hos Facebook = LCHF
Vi är ett gäng där nu som delar recept och peppar varandra. Tips och råd. Det här receptet
kommer från en tjej som heter Jessica som är med där.
Ha en skön måndagskväll
Kram Ewa
Följ mig:
