jag ångrar mig.....nejvars
Läs här vad jag hittade:
Några mycket belastade personer reagerar på nickel i maten. Har man många utbrott av nickeleksem kan det i perioder vara nödvändigt att minimera eller helt undvika nickelhaltiga födoämnen såsom:
Aprikoser, ananas, enbär, fikon, sviskon, bönor - bruna och vita, gröna ärter, linser, sojaprodukter, champinjoner och svampar, tomater, choklad, kakao, kaffe (En svensk undersökning har visat att billigt kaffe kan innehålla upp till 7 gånger mer nickel än dyrt kaffe), kanel, kummin, lakrits, marsipan, margarin, svart te, öl, grova spannmålsprodukter (skaldelen), bovete, brunt ris, havregryn, hirs, linfrö, solrosfrö, soja och alla nötter, musslor och räkor.
De värsta källorna till nickel är dock:
Cigaretter, härdade oljor, margariner och sojaprodukter. Om man minskar de allmänna stressbelastningarna, brukar reaktionen på nickelhaltig mat dock också med tiden minska eller helt försvinna.
Kostmässigt kan det rekommenderas att:
- Dricka rikligt med rent vatten - gärna 1½-2 liter dagligen.
- Äta mycket fiberrik och närande mat, som grönt, frukt och spannmålsprodukter som binder det som blir avsatt i tarmen.
- Dricka njur- och leverstimulerande örtteer som t ex gullriste.
- Äta mycket gröna grönsaker - gärna spenat, då B-vitaminomsättningen ofta är störd.
- Äta kallpressade växtoljor, fisk och frön, för att få behovet för essentiella fettsyror täckt.
- Äta mat som innehåller svavel, som binder tungmetaller t ex vitlök, lök, ägg och balgväxter.
- Äta tång (chlorella eller kelptabletter) som skyddar mot tungmetaller.
- Se till att få proteiner som stabiliserar blodsockret.
- Tag ett dagligt tillskott av mineralet mangan, som "puttar" ut nickel från kroppen.
Det kan dessutom - i en period - vara en bra idé att undvika:
Mjölkprodukter, ost, socker, alkohol, kaffe, choklad, tobak, öl och läsk som generellt bara skapar ytterligare fysiska och psykiska problem samt hindrar avlägsnandet av tungmetaller.
Grönt te verkar avgiftande, allmänt stärkande och cancerförebyggande (det får inte vara billigare teer från Indien eller Kina, då dessa kan innehålla DDT).
Undvik att bli utsatt för giftiga mineraler och tungmetaller som:
- Aluminium, finns bl a i antiperspirant-deodorant, kastruller och konservburkar.
- Bly, finns bl a i avgaser, konservburkar, målfärg och trycksvärta.
- Kadmium, finns bl a i tobaksrök, konstgödsel och målfärg.
- Arsenik, koppar och kvicksilver.
Då skadeverkningarna av för höga koncentrationer av nickel och andra metaller kan medföra allvarliga brister av essentiella näringsämnen kan dessa brister avvärjas genom intag av antioxidanter, vitaminer och mineraler som t ex C-vitamin, E-vitamin, selen och Zink, som avvärjer skadeverkningarna från fria radikaler som bryter ner immunförsvaret och det allmänna hälsotillståndet.
För att lindra ett utbrott av nickeleksem kan man:
- Använda lösa bomullskläder, då det känns bättre mot huden.
- Undvika för mycket värme och att bli svettig, då svett filtrerar ut nickel från nickelhaltiga smycken och liknande.
- Undvika syntetiska ämnen, ull och polyester samt åtsittande kläder som kan klia och irritera huden.
- Ta ett havremjölsbad av ca 5 dl fint havremjöl i badkaret och använda havremjöl istället för tvål vid tvättning.
Aminosyran Glutation kan skydda mot förgiftning av tungmetaller som nickel, kadmium, kvicksilver och bly.
Homeopatiskt nickel, Nicculum metallicum och Renoversin kan rensa ut nickel från kroppen, men det kan ta flera månader eller år innan kroppen är helt rensad.
Angående essentiella fettsyror (EFA):
Omega 3 fettsyror finns i fet fisk och fiskolja, torsklevertran, linfrö och linfröolja och i mindre grad i pumpakärnor, raps, vetegroddar, portulak, gröna grönsaker, sesamfrö och -olja, soja och valnötter. 1 msk torsklevertran dagligen eller 1 tsk malda linfrön eller valnötsolja var morgon är billigare än fiskoljekapslar. Tillsätt ev ett par kapslar E-vitamin till linfröoljan för att undvika härskning.
Omega-6 fettsyran (GLA) finns i Gurkört (Borago officinalis) och jättenattljusolja (Oenothera biennis).
Vad ska man säga...........
Nu måste jag plugga in det här lite för det kan vara värt att prova :)
jag är förvirrad
Följ mig:
