Powerwalk 40 minuter :) En bra början!!



En svettig och blöt *Smilla* det regnade lite....men det var himla härligt ute ändå :)
Man kan ana hösten...och jag älskar den.

Nu frukost: 1½ dl turkisk yoghurt, ett par matskedar hemma gjord musli, 1 ägg lite bregott.



Min hemma gjorda musli som innehåller:

1 dl kokos
1 dl sesamfrö
1 dl solrosfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl mandelflarn
1 msk kanel och lite vaniljpulver
½dl olja
1 dl vatten

rostades i ugnen 10 minuter

Kramizz EWA