Som Ni vet så är jag väldigt trött på denna blogg och funderar på att skaffa mig ett eget domän namn
(har bara inte kommit på något bra än)

Så tillsvidare har jag flyttat :) och bloggar

HÄR

Där kommer jag att redovisa lite mer min viktnedgång...för det vet Ni väl alla att
jag har slutat röka nov 2010 och gått upp 7 kg :(
Ja,jag är väldigt stolt över mig själv att jag lyckades med rökningen men trivs inte med min kropp.

På min nya blogg kan Ni läsa om delmål och mål, mat och recept

Hoppas Ni kikar in där
KRam Ewa

Jag tänkte att jag skulle skaffa en ny blogg och eget domän namn :)

Har Ni några förslag på bra namn?

det kommer att vara en hälsoblogg med inslag av träning, mat, recept
vardagsliv, semester....osv.

Jag behöver verkligen Er hjälp nu :)

Lunchade med mitt barnbarn Ninja igår på restaurang Karolinen :P
Vi åt kycklinggryta och mycket sallad.



Den här lilla tjejen är duktig på att äta. Sötnosen :love:

Fick hem den här boken i fredags :D men har inte hunnit titta i den



det får bli ikväll

Ja,jag går väl ut nu då......på promenad :)

Det blev en lugn skön helg i Gränna med solig lördag och söndag.
Ibland blir det så perfekt!!

Johanna, Tindra och jag tog en sväng i skogen och vad hittade vi där?



Kantareller :P



Dålig bild men detta undrade vi över???





hej och hå...till skogs vi gå :D



Ett gäng hästar







Prata lite med hästarna måste man....



Tindra...goa unge :love:



Det blev en del :)

KRam

Precis när jag gick ut så öppnade sig himlen och det började regna......
vilken tur att jag tog regn jackan på...



5,8 km blev det :) 1 timme och 5 minuter tog det.

KRam

Fredag!!!
Jobbat en vecka nu......jag jobbar inte fredagar.
Då är jag ledig :)

Fullt upp har jag dock för vi ska till stugan så efter plock och frukost
blir det att åka runt till lidl, ÖB och Maxi....sedan tar vi och packar.

Efter lunch blir promenaden..ja, jag har kommit igång med lite motion
känns bra faktisk!!

Bäst att sätta fart....

Vad händer hos Er idag?

Vad segt det var för mig att börja blogga igen..........glömmer bort ibland att jag har en :)
Hur som helst.....Nu kör vi

Hur kul är det att ställa sig på vågen efter semestern???



Hm...ja ungefär så kul :D

Bara att börja om från början igen då......Ni som följer mig vet att jag gör det :)
börjar om både nu och då och kommer ingenstans
men nu så tror jag att jag hittat en balans hur jag ska äta :D

LCHF med lite kollisar....Lite Olga Rönnberg stuk = coachen jag anlitade i maj :)
eller anlitade ...jag hade en konsultation med henne.

Jag tänker så här nu att blir jag sugen på knäckebröd så tar jag det men försöker att undvika
pasta,ris,potatis och socker så mycket det bara går.



Än så länge har jag inte orkat ta mig till gymmet men morgonpromenader blir det :)
mellan 45 - 60 minuter.

annars då? ganska skönt att börja jobba, komma igång med vardagen och rutiner.
Igår var det bowlingträning som gick bra :) och varför det gick bra just i går har jag en teori om
jag har nämligen träffat en livscoach Carola Liva Lind men det ska jag prata om en annan gång.

NU är det promenad :)

KRAMMMM

Då är 5 ½ veckors semester slut!!
vart tog de vägen?


Vardag = rutiner = det tycker vi om :)
Så därför börjar vi med en morgon promenad.

KRam

Lite bilder från sommaren 2011



Så här kan det se ut en sommardag nere i stugan.....besök av barn och barnbarn :love:



Johanna och Liam



Liam 4 månader



Ninja



Elin och Hugo



Lite bad också :) Erik, Ninja, Tindra och Sebastian



Tindra hälsar på hästarna :)



skål!! Mycket vin har det blivit i sommar :P men gott är det.



Tindra väntar på sin kompis = Ingemar



Besök i Gränna centrum. Dax för fika :P



Ja det fanns lite att välja på



Johanna hittar kantareller på tomten :)



Jobbat har vi också gjort.......

Sen till något helt annat :)
Jag fick besök härom dagen av denna lilla figur....



Inte ofta man ser en igelkott....jag fick dra undan soffan för att kunna fota honom och då fick jag städat där bakom...för Ni ser väl dammet

KRam

Dax för morgonpromenad och starta om Get Running appen :D

Min sista semester vecka ska ägnas åt lägenhetsröj och promenader.
Snart dax att även besöka gymmet Actic men inte riktigt än :)

Maten då?? Ja den har varit lite si och så under mina 4 veckors ledighet :P
Man kan säga att jag ätit det jag kände för vilket har resulterat i 2 kg + :(
Det har varit en toppen sommar :love:

Så nu är det LC-LCHF tåget igen.

Kommer Ni ihåg att jag i början av maj hade en konsultation med en PT om
Träning och kost???

Nu på morgonen blir det att läsa igenom allt detta igen :)

Vågen i morse visade 74,5 :(
Tror Ni jag fixa 4,5 kg på 3 veckor? Det är mitt mål då det den 27 augusti är bröllop :)
Hörs lite senare

KRam

Jag har semester från bloggen men återkommer snart :love: